苏炳添示范“三步锻炼法”
2020-03-23 10:05:20 来源: 新华网
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    【简介】苏炳添示范“三步锻炼法”

    1、移动半蹲:腰背挺直,双腿微屈,重心压低,保持半蹲姿势向左侧横向行走三步再向右走三步,交替往复。

    2、侧向高抬腿:自然站立,收紧腰腹,高抬腿。左右交替,反向重复。

    3、交替侧踢腿:上身保持稳定,向两侧交替踢腿至最高点。(视频由广东省体育局提供)

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【纠错】 责任编辑: 魏晓航


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