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利湿少盐解决老年脚浮肿
来源: 羊城晚报    时间: 2017-07-04 18:18

  受访专家/广州医科大学附属第五医院中医科主任 孙利群

  脚浮肿是老年人常见的症状。广州医科大学附属第五医院中医科主任孙利群指出,如果老年人出现脚肿,一定要到医院去做检查,力求找到诱因,因为一些严重的疾病,比如肝肾功能或者心脏功能出现衰竭前也会出现脚浮肿的信号。

  老年脚浮肿首要查原因

  孙利群表示,中老年人随着年龄增大,身体脏器功能开始逐渐衰退,血液循环也逐渐出现不畅,如果再并发出现心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流受阻等的这些问题时,就可能会出现脚部浮肿。

  而老年人腿部出现浮肿,一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关,还有相当一部分是特发性老年性浮肿,即生理性的,比如皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。

  此外,老年人的血管舒缩功能和汗腺分泌功能减退,经过皮肤蒸发的水分减少,且心脏、肺脏、肾脏功能减退,内分泌功能也不够稳定。这些因素综合作用下,使体内水钠潴留于皮下间隙,加重皮下水肿。所以,导致老年人腿浮肿的原因不一,首先要搞清楚病因。

  过咸饮食最易引发脚水肿

  中老年人脚部出现浮肿现象常常与饮食吃“太咸”有关。孙利群表示,中老年人在味觉上相较青壮年迟钝,往往吃太咸了也不易发觉。一旦中老年人盐吃得太多,盐中含有大量的钠离子,就是引发水肿的重要原因。

  而另外一个引起水肿常见的原因是营养不足。长期的营养不良、贫血,会形成低蛋白血症,最终导致浮肿。还有就是一些药物的副作用,也会导致水肿。

  有坊间认为水肿可以多喝水,以水治水,排除水肿。但孙利群认为,多喝水不一定能够缓解脚部的水肿,因为如果肾功能出现问题,喝太多的水,引起身体中的体液代谢紊乱,甚至有可能加重水肿的程度。

  从中医角度来说,吃利尿的食物,在一定程度上是可以缓解脚部浮肿的。因为水肿是因为水湿停滞所导致的。身体中脾胃运化功能失常或阳气不足温煦功能降低,都会导致水液的运行受阻,从而出现水肿。孙利群说,“不过,最佳的方法一定还是要根据病因来治疗,才能最终解决水肿的问题”。

  党参、茯苓食疗应对脚浮肿

  孙利群提醒,中老年人一旦出现脚浮肿一定要尽量减少盐和水的摄入。清淡饮食,进食一些比较容易消化的食物。

  如果出现了浮肿的情况,一是可以使用一些利水渗湿的药物,例如薏仁米、茯苓、白术、玉米须之类;二是可以使用一些补气的药物,例如黄芪、党参、五指毛桃等;三是改善营养状况,均衡饮食,避免营养不良和贫血的发生。

  孙利群建议,还可以按摩或抚摸足部。白天用一些弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分;晚间睡觉时,把腿部垫高。空闲时常做一项简单的足部运动等都可以在一定程度上缓解水肿。当然,这些都是针对一些特发性的水肿的方法。

  Tips

  食疗方改善水肿

  1、薏仁茯苓粥:薏仁15克,茯苓30克,粳米50克,煮粥,每日服用1-2次。

  2、黄芪毛根茶:黄芪、白茅根、玉米须各10克,开水冲泡,代茶饮用,有健脾补气利水的作用。

  3、赤豆炖鲤鱼:赤豆90克,鲤鱼1尾(去肠脏),和水、米醋各半,放砂锅内略加生油,炖煮1小时,饮汤吃渣,有很好的利尿作用。(记者 余燕红 通讯员 梁健宁 王崴)

(责任编辑:王佳)
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