立冬了还在穿短袖？

  有些地方已经喜迎第一场大雪

  而广东还在“入夏容易送夏难”

  8日14时

  除去粤北因雨降温

  “鸡腿”还是刚出炉的模样

  不过

  天气画风，即将有变！

  明天（10日）起

  一波接一波货真价实的冷空气

  即将来袭

  广东将迎来“换季式降温”！

  阿冷明起“N连击”

  换季终于轮到广东了？

  据@广东天气

  明天起冷空气将频繁造访

  它们一股接一股

  主打一个“以量取胜”

  下周初广东开启换季式降温

  有望全面入秋

  @广东天气 预计

  11月期间

  广东主要有5次降水过程

  和5次冷空气过程

  具体情况如下：

  5次降水过程

  大致出现在：上旬中期（小雨）、中旬初（小雨，局部中雨）、中旬中期（小到中雨）、中旬末到下旬初（小雨）、下旬中后期（中到大雨）。5次冷空气过程

  大致出现在：上旬中期（弱）、中旬初（弱）、中旬中后期（中等偏弱）、下旬前期（弱）、下旬后期（中等偏强）。

  最近一波冷空气将于明天起

  开始影响粤北

  广东中南部不会有明显降温

  12-13日的冷空气接力补充

  全省才会明显感觉秋意

  广州下周最低气温

  或降至13℃

  本周剩余时间

  广州气温没有太大变化

  下周冷空气带来显著降温

  最高气温将降到20℃以下

  就在下周二（14日）

  最低气温或降至13℃

  广州市气象台预计：

  11月11日-12日，受弱冷空气影响，广州气温略有下降。

  11月13日-14日，冷空气补充，气温下降显著。

  11月15日-17日，冷空气影响减弱，广州气温缓慢回升。

  广州上一次有冬天

  还是在两年前！

  气象部门表示，虽然立冬节气带个“冬”字，但这时的广州才够着秋天的大门，今年至今仍未在气温上进入秋天。

  据气象部门介绍，入冬的门槛较高，“气候季节划分”标准（QX/T 152-2012）规定：连续5天的5日滑动平均气温＜10℃，则以对应的气温序列中第一个＜10℃的日期作为冬季起始日。

  处在“无冬区”的广州，不是每年都能成功地在气温上迈入冬天的门槛，前两次入冬分别是2018.1.29及2021.1.8。

  天气变冷

  注意这些养生诀窍

  立冬时养生

  保健的要点有哪些呢？

  起床要缓

  寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压升高。因此，每日起床时要以“缓”为要，牢记3个“半分钟”：醒来后在床上躺半分钟；慢慢起来坐半分钟；将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。

  吃点“白食”

  中医认为“肺主皮毛”，解决冬季皮肤瘙痒等问题要从肺入手。常吃白色食物，如银耳、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，能健脾润肺、养血润肤、缓解干燥。

  加一杯水

  建议晨起和夜间都喝杯温水，小口小口喝下。睡前喝200毫升水，有助于降低血液黏度；起床后喝200毫升水，能稀释血液。

  生猛冷空气即将到货

  你期待吗？

  厚衣服终于有机会出场

  街坊们记得适时添衣

  来源 | 羊城晚报、羊城派、广东天气、广州天气、广东卫生在线、广州广播电视台